เมื่อเราอายุมากขึ้น ร่างกายของเราจะเริ่มผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนน้อยลงเรื่อยๆแต่เป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความใคร่และความใคร่หากระดับต่ำเกินไปชีวิตรักของคุณก็เริ่มที่จะทุกข์เมื่ออายุมากขึ้นโอกาสในการหย่อนสมรรถภาพทางเพศจะเพิ่มขึ้นแต่อย่าอารมณ์เสียเพราะคุณสามารถใช้มาตรการที่จำเป็นเพื่อเพิ่มความใคร่และรักษาความเป็นส่วนตัวของคุณแม้หลังจาก 60 ปีและสำหรับสิ่งนี้ไม่จำเป็นต้องทานยาเลย
ศักยภาพในผู้ชายที่ 60: บรรทัดฐาน
หากความแข็งแกร่งของผู้ชายของคุณไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขเหมือนเมื่อก่อน คุณต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณแน่นอน คุณสามารถใช้เงินก้อนโตในการซื้อยาได้ แต่จะแก้ปัญหาได้ชั่วคราว60 ปีไม่ใช่อุปสรรค แม้ในวัยนี้ คุณก็สามารถมีชีวิตส่วนตัวที่กระฉับกระเฉงและรู้สึกดีได้แต่เพื่อที่จะรักษาความแข็งแกร่งของผู้ชายไว้ได้หลายปี คุณจะต้องหาทางแก้ไขปัญหาอย่างครอบคลุม
ปัญหาความแรงในผู้ชายอายุ 50-60 ปีสามารถกระตุ้นได้:
- น้ำหนักเกิน;
- อาหารไม่สมดุล;
- การปรากฏตัวของนิสัยไม่ดี;
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ
- โรคเรื้อรัง;
- ปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด
- ความเครียด;
- ปัญหาการนอนหลับ
- การติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์
- ไลฟ์สไตล์แบบพาสซีฟ
วิธีเพิ่มความแรงที่60
- ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณที่น้อยที่สุด. . . เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนลดลงพยายามดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยที่สุด
- เราเลิกบุหรี่จากการศึกษาพบว่าผู้สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคหย่อนสมรรถภาพทางเพศมากกว่าผู้ไม่สูบบุหรี่
- เราปรับอาหารควรมีโปรตีนมากขึ้นในอาหารของคุณเลือกใช้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เลิกทานอาหารจานด่วน (ขนมอบ ของหวาน อาหารจานด่วน)ในวัยของคุณ คุณต้องกินไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งพบได้ในน้ำมันพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี น้ำมันปลา ปลา ถั่วและเมล็ดพืชเพื่อเพิ่มฮอร์โมนเพศชาย รวมอาหารเช่นขึ้นฉ่าย ถั่ว กล้วย และอะโวคาโดในเมนู
- ไปเล่นกีฬา.ผู้ชายหลายคนเข้าใจผิดคิดว่าหลังอายุ 50 ปี ไม่จำเป็นต้องเล่นกีฬานี่ไม่เป็นความจริง. ในทางกลับกัน การออกกำลังกายควรสม่ำเสมอ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์และแน่นอน อย่าลืมเกี่ยวกับการชาร์จทุกวันกีฬาช่วยเพิ่มความแข็งแรงของเพศชายและช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะเพศเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย
- นอนหลับให้เพียงพอการนอนหลับมีความสำคัญในทุกช่วงอายุของชีวิตพยายามนอนหลับให้เพียงพอ อุทิศเวลานอน 7-8 ชั่วโมงต่อวันการอดนอนและนอนไม่หลับสามารถกระตุ้นให้เกิดการเจ็บป่วยที่รุนแรง รวมทั้งความเจ็บป่วยของผู้ชาย
- ประหม่าน้อยลงความเครียดทำให้หย่อนสมรรถภาพทางเพศแย่ลงลองทำสมาธิ โยคะ หรือฝึกการหายใจเพื่อคลายความเครียด
- ชีวิตทางเพศ- ควรเป็นประจำคุณควรอุทิศเวลาให้เพียงพอกับความสนิทสนมการหยุดพักเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบสืบพันธุ์ของคุณ
- เราใช้วิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อนในแต่ละวัย ร่างกายต้องการสารอาหารในปริมาณที่แตกต่างกันเลือกแบบที่เหมาะกับวัยของคุณและทานทุกวัน
ศักยภาพที่ 60: เมื่อไรควรไปพบแพทย์?
หากคุณกินถูกต้องสามารถเลิกนิสัยที่ไม่ดีและออกกำลังกายได้อย่างสม่ำเสมอ แต่ผลที่ได้คือทำให้คุณหงุดหงิด - เราขอแนะนำให้คุณปรึกษาแพทย์ในบางกรณี ความแรงของผู้ชายที่ลดลงอาจเกิดจากโรคต่างๆแพทย์จะช่วยวินิจฉัยปัญหาและสั่งยาหากจำเป็น
วิธีปรับปรุงความแรงที่ 60 ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน: เคล็ดลับ
- สารสกัดจากโสมเป็นยาธรรมชาติที่ช่วยให้ผู้ชายฟื้นคืนความแข็งแรงมานานหลายศตวรรษโสมสามารถพบได้ในเชิงพาณิชย์ในรูปแบบของสารสกัดและง่ายต่อการใช้
- วอลนัทกับน้ำผึ้งผลิตภัณฑ์ทั้งสองมีผลดีต่อการทำงานของร่างกายชายแค่กินถั่วสับกับน้ำผึ้งวันละ 1 ช้อนโต๊ะก็เพียงพอแล้ว และคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกภายในหนึ่งสัปดาห์
- ป๊อปปี้ชาวเปรู- อาหารเสริมที่มีให้ทุกคนคุณสามารถซื้อ maca ในรูปแบบของยาเม็ดและผงใช้สาร 1, 000-1500 มก. ต่อวันMaca ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เพิ่มพลังให้ร่างกาย (และสิ่งเหล่านี้อยู่ไกลจากคุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดของยา)
- Perga- ผลิตภัณฑ์เลี้ยงผึ้งนี้มีผลดีต่อความแรงสิ่งสำคัญคือต้องซื้อสินค้าที่มีคุณภาพ
- กระเทียมและหัวหอมผลิตภัณฑ์ทั้งสองมีผลดีไม่เพียง แต่ในระบบภูมิคุ้มกัน แต่ยังรวมถึงระบบสืบพันธุ์เพศชายด้วย
- ขิงสดและทิงเจอร์บนนั้นคุณสามารถเพิ่มลงในชา ทำทิงเจอร์แอลกอฮอล์ หรือเพียงแค่กินผักราก
- ผักชีฝรั่ง -สมุนไพรนี้จะช่วยปกป้องต่อมลูกหมากจากการอักเสบและป้องกันโรคต่างๆ ของผู้ชายนอกจากนี้ยังเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติ
มีวิธีอื่น ๆ ที่เป็นที่นิยมในการเพิ่มความแรงบางคนทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในขณะที่คนอื่นทำน้อยกว่าเราแนะนำให้ลองหลายวิธี เพราะไม่รู้ว่าวิธีการรักษาแบบใดที่ร่างกายจะตอบสนอง
วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี วิธีการดั้งเดิม อาหารที่สมดุล และชีวิตเพศปกติ - ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้จะช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพ